Ηλιακό έγκαυμα - συμπτώματα, διάρκεια & τι βοηθάει;
Δρ Anja Loose-Roland
Ενημερώθηκε στις 02. November 2023
Η πρώτη ανοιξιάτικη ηλιοφάνεια ή ο ήλιος των διακοπών, το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να αναπτυχθεί γρήγορα χωρίς προστασία. Η δυσφορία, όπως η ερυθρότητα και ο πόνος, είναι πολύ δυσάρεστη στην περίπτωση σοβαρών εγκαυμάτων. Τι μπορεί να γίνει κατά του ηλιακού εγκαύματος, ώστε το κόκκινο πρόσωπο ή ο κνησμός στο προσβεβλημένο μέρος του σώματος να εξαφανιστούν γρήγορα;
Ηλιακό έγκαυμα Σύντομη επισκόπηση:
- Αιτίες: Ακτίνες UV από τον ήλιο
- Συμπτώματα: Δέρμα κοκκινισμένο, κνησμός, ρίγη
- Πρόληψη: Αντηλιακό, ρούχα
- Θεραπεία: Κρέμες φροντίδας
Πώς αναπτύσσεται το ηλιακό έγκαυμα;
Σε εξωτερικούς χώρους, το σώμα μας εκτίθεται συνεχώς στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, συντομογραφία UV. Όταν οι ακτίνες χτυπούν το δέρμα μας, αυτό αλλάζει. Το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί επίσης να παραχθεί από τεχνητές πηγές, όπως το σολάριουμ ή η συγκόλληση. Η ακτινοβολία υποδιαιρείται σε διαφορετικά μήκη κύματος σύμφωνα με τις κατηγορίες UV-A, UV-B και UV-C. Οι ακτίνες UV-B είναι επικίνδυνες για τον ανθρώπινο οργανισμό επειδή έχουν υψηλή ενέργεια και δεν φιλτράρονται από την ατμόσφαιρα. Εάν πάρα πολύ UV ακτινοβολία χτυπήσει το δέρμα, τα κύτταρα καταστρέφονται και αργά πεθαίνουν. Το σώμα αντιδρά με αυξημένη κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που προκαλεί το κοκκίνισμα του δέρματος και τα άλλα συμπτώματα.
Ποιος κινδυνεύει όταν κάνει ηλιοθεραπεία;
Το ηλιακό έγκαυμα θεωρείται επικίνδυνο επειδή η καταστροφή των κυττάρων του δέρματος μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος. Τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα και ανοιχτόχρωμα ξανθά ή κοκκινωπά μαλλιά, καθώς και τα μωρά και τα παιδιά, δεν πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο χωρίς προστασία. Αλλά και οι σκουρόχρωμοι τύποι δέρματος μπορούν επίσης να υποστούν γρήγορα ηλιακό έγκαυμα. Στην παραλία ή δίπλα σε κτίρια, οι ακτίνες του ήλιου είναι ισχυρότερες από ό,τι σε άλλα μέρη λόγω της αντανάκλασης. Η ένταση των ακτίνων του ήλιου αυξάνεται σταθερά με κάθε μέτρο υψομέτρου, οπότε ο κίνδυνος ηλιακού εγκαύματος είναι σημαντικά υψηλότερος εκεί. Ακόμη και τα άτομα με σκουρόχρωμους τύπους δέρματος θα πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο χωρίς προστασία μόνο για μικρά χρονικά διαστήματα σε αυτές τις περιπτώσεις.
Ποια είναι τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος;
Το ηλιακό έγκαυμα εκδηλώνεται πάντα με κοκκίνισμα του δέρματος. Ανάλογα με την ένταση της έκθεσης στον ήλιο, τα συμπτώματα μπορεί να είναι διαφορετικά έντονα. Ως εκ τούτου, ταξινομείται σε διαφορετικούς βαθμούς ανάλογα με:
\- Ηλιακό έγκαυμα 1ου βαθμού: πρόκειται για ένα ήπιο ηλιακό έγκαυμα. Το δέρμα είναι κόκκινο, ζεστό και τεντωμένο. Άλλα δυσάρεστα συμπτώματα είναι ο πόνος, το κάψιμο και ο κνησμός.
\- Ηλιακό έγκαυμα 2ου βαθμού: το κοκκίνισμα και ο κνησμός είναι πιο έντονα. Επιπλέον, σχηματίζονται φουσκάλες στο δέρμα.
\- Ηλιακό έγκαυμα 3ου βαθμού: Εκτός από τα συμπτώματα του δεύτερου βαθμού, αποκολλάται και το ανώτερο στρώμα του δέρματος στις καμένες περιοχές. Σε αυτή τη σοβαρή μορφή μπορεί επίσης να εμφανιστούν πυρετός, ρίγη και ναυτία.
Πόσο διαρκεί ένα ηλιακό έγκαυμα;
Το πότε ένα ηλιακό έγκαυμα υποχωρεί πλήρως εξαρτάται από τη σοβαρότητα. Εάν τα συμπτώματα είναι ήπια, η επούλωση αρχίζει συνήθως τη δεύτερη ή την τρίτη ημέρα. Τις επόμενες ημέρες, τα συμπτώματα επίσης εξαφανίζονται εντελώς. Για μέτρια έως σοβαρά ηλιακά εγκαύματα, χρειάζονται δύο έως τρεις εβδομάδες για να επουλωθούν.
Τι βοηθά κατά των ηλιακών εγκαυμάτων;
Σε περίπτωση οξέων συμπτωμάτων ηλιακού εγκαύματος, πρέπει να αποφεύγεται αμέσως ο ήλιος. Τα άτομα που έχουν προσβληθεί θα πρέπει να καλύπτουν καλά τις περιοχές και να μετακινούνται σε πυκνή σκιά ή σε κλειστούς χώρους. Ο τρόπος αντιμετώπισης του ηλιακού εγκαύματος εξαρτάται από την κατάσταση του δέρματος.
Πώς αντιμετωπίζεται το ηλιακό έγκαυμα;
Οι πρώτες βοήθειες για το ηλιακό έγκαυμα δίνονται με ψύξη των προσβεβλημένων περιοχών του σώματος με ένα κρύο ντους, υγρές πετσέτες, παγάκια ή ψυκτικά πακέτα. Σε περίπτωση καρδιαγγειακών παθήσεων, υπερθέρμανσης ή παιδιών, πιείτε νερό προηγουμένως και ξεκινήστε τη θεραπεία με χλιαρό νερό. Τα ψυκτικά πακέτα και τα παγάκια δεν πρέπει ποτέ να τοποθετούνται απευθείας στο δέρμα, αλλά πρέπει να καλύπτονται προηγουμένως με μια πετσέτα. Εάν το ηλιακό έγκαυμα βρίσκεται στο πάνω μέρος του σώματος, ένα βρεγμένο πουκάμισο θα βοηθήσει στην ψύξη. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του ηλιακού εγκαύματος, μία έως δύο ώρες ψύξης είναι χρήσιμες. Στη συνέχεια, διάφορα τζελ και κρέμες βοηθούν κατά της δυσφορίας.
Ποιες θεραπείες βοηθούν κατά του ηλιακού εγκαύματος;
Για την αντιμετώπιση των ηλιακών εγκαυμάτων χρησιμοποιούνται ενυδατικά προϊόντα όπως η αλόη βέρα και η πανθενόλη. Η αλόη βέρα δροσίζει επιπλέον το δέρμα. Τα προϊόντα φροντίδας με τα δραστικά συστατικά πανθενόλη και καλέντουλα υποστηρίζουν την επούλωση. Όλα τα τζελ ή οι κρέμες που χρησιμοποιούνται πρέπει να είναι χωρίς άρωμα, χωρίς αλκοόλη και να εφαρμόζονται εύκολα. Οι κρέμες υδροκορτιζόνης, οι οποίες διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή στα φαρμακεία, βοηθούν κατά της φλεγμονής του δέρματος.
Πότε πρέπει να πάω στο γιατρό για ηλιακό έγκαυμα;
Σε περίπτωση σοβαρού ηλιακού εγκαύματος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Εάν σχηματιστούν φουσκάλες στο δέρμα, αυτές μπορούν να διανοιχτούν μόνο από επαγγελματία ιατρό. Για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων αυτών των εγκαυμάτων απαιτούνται συχνά ισχυρότερες κρέμες ή δισκία κορτιζόνης, τα οποία μπορούν να ληφθούν μόνο από γιατρό με ιατρική συνταγή.
Ποιες σπιτικές θεραπείες να χρησιμοποιήσετε κατά του ηλιακού εγκαύματος;
Για το ηλιακό έγκαυμα, οι σπιτικές θεραπείες είναι συχνά πολύ αποτελεσματικές στην ανακούφιση από τη δυσφορία και στην υποστήριξη της επούλωσης του δέρματος. Στην αρχική φάση, βοηθούν οι δροσιστικές κομπρέσες με πηγμένο γάλα ή γιαούρτι, οι οποίες εφαρμόζονται στις πληγείσες περιοχές με πάχος τουλάχιστον όσο ο αντίχειρας. Το πηγμένο γάλα και το γιαούρτι δεν πρέπει να αφήνονται να στεγνώσουν, ώστε το δέρμα να μην τεντώνεται επιπλέον όταν αφαιρείται. Οι τακτικές, παρατεταμένες κομπρέσες με διάφορες σπιτικές θεραπείες βοηθούν επίσης κατά των οξέων συμπτωμάτων.
- Το τσάι χαμομηλιού καταπραΰνει το δέρμα και υποστηρίζει την επούλωση.
- Το νερό Hamamelis ([φουντουκιά\]\(/witch hazel/)) περιέχει αιθέρια έλαια με δροσιστικές και καταπραϋντικές ιδιότητες. Η στυπτική δράση της φουντουκιάς μειώνει την υπερβολική ροή του αίματος στο ηλιακό έγκαυμα και προάγει την υποχώρηση της ερυθρότητας.
- Το μαύρο τσάι περιέχει τανίνες που έχουν αντιβακτηριακή και ανακουφιστική δράση. Με αυτόν τον τρόπο, υποστηρίζουν την επούλωση του δέρματος.
Η αιθανόλη (οινόπνευμα) προστίθεται μερικές φορές στο νερό του φουντουκιού μάγισσας ως συντηρητικό. Σε περίπτωση ηλιακού εγκαύματος, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο προϊόντα χωρίς αλκοόλη- η αιθανόλη αποσύρει την υγρασία από τα κύτταρα και ξηραίνει το δέρμα. Επομένως, τα προϊόντα που περιέχουν αιθανόλη δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τα ηλιακά εγκαύματα.
Τι βοηθά κατά του κνησμού στο ηλιακό έγκαυμα;
Αφού περάσει ο χειρότερος πόνος, αρχίζει η διαδικασία επούλωσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, το ηλιακό έγκαυμα έχει μεγάλη φαγούρα. Εάν ο ασθενής ενδώσει σε αυτό, υπάρχει κίνδυνος να δημιουργηθούν φλεγμονές και ουλές. Οι πολλαπλές εφαρμογές ενυδατικών κρεμών με τα δραστικά συστατικά γλυκερίνη και ουρία βοηθούν ενάντια σε αυτό. Μεταξύ των εφαρμογών, οι κομπρέσες με νερό φουντουκιάς βοηθούν κατά του κνησμού.
Πώς προλαμβάνω τα ηλιακά εγκαύματα;
Επειδή το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος, η πρόληψη είναι ιδιαίτερα σημαντική. Η χρήση αντηλιακού είναι ιδιαίτερα δημοφιλής επειδή μπορεί να εξακολουθεί να φοριέται ελαφρύς ρουχισμός. Για τα μωρά και τα μικρά παιδιά, ένας δείκτης αντηλιακής προστασίας 50+ αποτελεί ασφαλή προστασία. Οι ενήλικες επιλέγουν τον δείκτη αντηλιακής προστασίας ανάλογα με τον τύπο του δέρματός τους και τις προγραμματισμένες δραστηριότητές τους. Τα αντηλιακά χωρίς άρωμα, ορυκτά αντηλιακά είναι ιδιαίτερα κατάλληλα. Εναλλακτικά, ο σωστός ρουχισμός μπορεί να αντικαταστήσει την αντηλιακή προστασία.
- Τα σφιχτά υφασμένα υφάσματα από συνθετικές ίνες προστατεύουν καλύτερα από τα ηλιακά εγκαύματα από ό,τι τα χαλαρά λινά.
- Τα μακρυμάνικα πουκάμισα και τα παντελόνια καλύπτουν τα χέρια και τα πόδια
- Το κάλυμμα κεφαλής προστατεύει από τα ηλιακά εγκαύματα στο τριχωτό της κεφαλής.
- Τα ψηλά καπέλα ή τα φαρδιά καπέλα προλαμβάνουν τα ηλιακά εγκαύματα στο πρόσωπο
- Χρησιμοποιήστε ειδικά μπλουζάκια UV για παιδιά όταν στέκεστε όρθιοι ή στα βουνά
- Τα εκτεθειμένα μέρη του σώματος, όπως τα χέρια και ο λαιμός, πρέπει να καλύπτονται με αντηλιακό
Αντιμετωπίστε τον επίμονο μύκητα των νυχιών
Προς Μύκητας των νυχιών
Εμπειρογνώμονες Hamelis
Προς Εμπειρογνώμονες
Έρπης των γεννητικών οργάνων - γυναίκα, άνδρας & συμπτώματα
Προς Έρπης των γεννητικών οργάνων
Οπίσθια δερματίτιδα - συμπτώματα, θεραπεία & σπιτικές θεραπείες
Προς Οπίσθια δερματίτιδα
Ψώρα - συμπτώματα, αιτία και θεραπεία
Προς Ψώρα
Πρόπτωση πρωκτού: συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία
Προς Πρόπτωση πρωκτού
Αναγνώριση και θεραπεία του συριγγίου του κόκκυγα
Προς Συρίγγιο του κόκκυγα
Δερματίτιδα από πάνα - αιτία και θεραπεία του πονεμένου παιδικού ποδιού
Προς Εξάνθημα πάνας
Αγγειοοίδημα - συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία
Προς Αγγειοοίδημα
Ουλές - θεραπεία και αφαίρεση
Προς Ουλή
Ροδόχρους ακμή στο πρόσωπο - συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία
Προς Ροδόχρου ακμή
Μύκητας του κόλπου - Συμπτώματα, αιτίες & θεραπεία
Προς Κολπική μυκητίαση
Έκζεμα - συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία
Προς Έκζεμα
Πρωκτικό συρίγγιο - συμπτώματα, αιτίες & θεραπεία
Προς Πρωκτικό συρίγγιο
Κνίδωση - Αιτία, συμπτώματα και θεραπεία
Προς Κυψέλες
Απόστημα πρωκτού: συμπτώματα, αναγνώριση, αιτίες & θεραπεία
Προς Απόστημα πρωκτού
Αλλεργία επαφής - συμπτώματα και θεραπεία
Προς Αλλεργία επικοινωνίας
Δερματικό εξάνθημα - αιτίες και θεραπεία
Προς Δερματικό εξάνθημα
Μύκητας του δέρματος - αιτία, συμπτώματα και θεραπεία
Προς Μύκητας του δέρματοςΤο όραμα του Hameli
Προς Όραμα
Ξηρό δέρμα - Τι βοηθάει εναντίον του;
Προς Ξηρό δέρμα
Ανεμοβλογιά - συμπτώματα, εμβολιασμός, λοίμωξη και θεραπεία | Hamelis
Προς Ανεμοβλογιά
Σμηγματορροϊκό έκζεμα - Συμπτώματα, αιτίες & θεραπεία
Προς Σμηγματορροϊκό έκζεμα
Ρήξη του περινέου - Προέλευση, βαθμοί & αιτίες
Προς Ρήξη του περινέου
Καβούρια - Ενδοσκοπική περιοχή, συμπτώματα & θεραπεία
Προς Καβούρια
Κνησμός - Αίτια, συμπτώματα και θεραπεία
Προς Κνησμός
Φουντουκιά - ποικιλίες, κοπή, επίδραση & προϊόντα
Προς Φουντουκιά μαγισσών
Intertrigo - Αιτία, συμπτώματα και θεραπεία του δερματικού λύκου
Προς Intertrigo
Ringworm: Συμπτώματα, αιτίες & θεραπεία
Προς Ringworm
Αιμορροΐδες - Αιτία, συμπτώματα, οικιακές θεραπείες & θεραπεία
Προς Αιμορροΐδες
Πρωκτική ρωγμή - Συμπτώματα. Αιτίες & σπιτικές θεραπείες
Προς Πρωκτική σχισμή
Αντιμετωπίστε το πρωκτικό έκζεμα με βιώσιμο τρόπο
Προς Έκζεμα πρωκτού
Ατοπική δερματίτιδα σε παιδιά, ενήλικες και κατοικίδια ζώα
Προς Ατοπική δερματίτιδα
Κολπική ξηρότητα - συμπτώματα, αιτίες & θεραπεία
Προς Κολπική ξηρότητα
Ρήξη χειλέων - Συμπτώματα, Αίτια & Θεραπεία
Προς Ρήξη χείλους